#ヘルシーレシピ #料理に時間をかけたくない
鶏むね肉でヘルシーでお財布にもやさしい鶏マヨを作りました。
むね肉でも簡単な下処理をして片栗粉をまぶせば、しっとりやわらかになります。
【材料】
鶏むね肉 １枚
ブロッコリー １/2株
ゴマ油 適量
酒 小さじ１
醤油 小さじ2
片栗粉 大さじ２
マヨネーズ 大さじ４
はちみつ 小さじ１
ケチャップ 小さじ１
醤油 小さじ1
ニンニク 少々
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※この動画の音声は音読さんを使用しています。
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