2025年、いろいろな山に登りましたが、私のテーマは「装備の軽量化」でした。
山行では、デジタル一眼カメラ＋交換レンズ2本＋アクションカメラで、撮影機材だけで約3kgを持ち歩いています。ここは私にとって削れない重さです。
だからこそ課題は、「撮影機材を持ったままでも、できるだけ体への負担を減らすこと」。軽さだけを追うのではなく、長時間歩いても痛くなりにくい、揺れにくい、安定する装備を優先して入れ替えました。
結果として、1年間で
ザック／テント／マット／三脚／カメラバッグ
この5点を入れ替えて、合計で1272g軽量化できました。
たった1272gと思うかもしれませんが、長い時は10時間近く歩く山行では大きな差になります。肩の痛み、翌日の疲労感、そして撮影への集中力がまったく違ってきます。
この動画では、変更した理由と、実際に使って分かった「良かった点」「気になった点」「気をつけたい点」を順番に紹介します。
■この動画でわかること
・撮影機材が重い人が軽量化を進めるときの“順番”
・軽さだけを追うと失敗しやすい理由（肩の痛みのリアル）
・シングルウォールテントの結露との付き合い方
・エアーマットをやめた理由と、パッキングの工夫
・軽量三脚の運用で気をつけるポイント（雲台・バランス）
・基本重量（ベースウェイト）を見える化する方法
■もくじ
00:05 はじめに（撮影機材3kgは削れない）
01:24 ①ザック -505g（軽さとクッション性）
03:19 ②テント -325g（設営と結露のリアル）
05:37 ③マット -164g（エアをやめた理由）
06:50 ④三脚 -212g（雲台交換・バランス対策）
08:52 ⑤カメラバック -66g（足元の安全性）
10:36 軽量化のコツ「順番」と「考え方」
13:22 まとめ（1272gの体感）
■今回の軽量化（合計1272g）
1）ザックの軽量化：505gの削減
MYSTERY RANCH RADIX31（1400g）→ Rab MUON 40（895g）
https://amzn.to/4jNJCQI
505gの軽量化です。
実はMUON40にたどり着く前に、軽さを突き詰めようとしてHyperlite Mountain GearのWAYPOINT35（666g）も試しました。
確かに軽い。ですが、撮影機材約3kgを含む総重量が10kgを超えてくると、WAYPOINTの細いショルダーベルトが肩に食い込み、終盤は激痛でかなり苦労しました。
そこで「軽さとクッション性のバランス」を求めて選んだのがMUON 40です。
・良かった点
全体がおにぎり型の形状で安定感があり、肩・背中・腰回りのメッシュ素材が特に秀逸です。当たりが柔らかく、荷重が一点に集中しません。フレームもしっかり入っているので、10kg程度の荷物なら驚くほど安定し、背負い心地はかなり良いです。
・気になる点
チェストベルトが独特で、上下2箇所をフックで留める仕様です。慣れると問題ないのですが、素早く着脱したいときは一般的なバックル方式のほうが楽だったなと感じることがあります。
・気をつけたい点
ULザック全般に言えることですが、どんなに良いザックでも山行が6時間を超えると肩は痛くなります。
ただ、MUON 40は10時間近い山行でも「なんとか耐えられる」レベルを維持してくれました。これは撮影登山者にとって大きなメリットです。
2）テントの軽量化：325gの削減
NEMO Hornet Elite OSMO 2P（779g）→ Hyperlite Mid 1（454g）
Mid 1
325gの軽量化です。
Hornet Elite OSMO 2Pを買った理由は、1人用だと狭く感じ、少しゆとりのある2人用が欲しかったからです。2人用にしては軽量で、そこは満足していました。
ただ、グランドシートも含めると1.2kgになり、撮影機材3kgを運ぶ自分には、やはり軽量化したくなりました。そこで目をつけたのが、非自立式でポール1本で立てられるMid 1です。本体重量が454gという軽さは衝撃でした。
・設営のリアル
Mid 1はポール1本で設営する非自立式ですが、床面積と前室が一般的な1人用自立式テントより広く、居住性は抜群です。
穂高岳山荘のような岩場のテント場でも、場所を選びますが設営できました。四隅だけでなく側面にもガイラインを張れば、稜線上の強い風でもバタつきを抑えられます。
・結露との戦い
シングルウォールで一番気になるのは結露です。以前プロモンテUL-10を使っていた時は、結露した水がバスタブ（底面）に溜まり、シュラフが濡れるのがストレスでした。
それに対してMid 1は結露はするものの、バスタブと上部が分離している構造なので、水滴が外に流れてくれます。
風が強い夜に多少の水滴が飛んでくるのは仕方がありません。私はモンベルのマイクロタオル スポーツを常に置いて、夜中に何度かサッと拭き取るようにしています。翌朝も拭き取りますが、多少濡れたままでも「1泊限定」のスタイルなら、この軽さのメリットは計り知れません。
支柱はモンベルのトレッキングポールを使用し、兼用できる点も軽量化に貢献しています。
3）マットの軽量化：164gの削減
NEMO ZOR ショートエアーマット（295g）→ 山と道 UL Pad15（131g）
https://www.yamatomichi.com/products/ul-pad-15
164gの軽量化です。
・なぜエアーマットをやめたのか
エアーマットはパッキングがコンパクトで寝心地も最高ですが、パンクのリスクがあります。さらに設営・撤収時の「膨らませる／畳む」という作業が、疲れた体に地味に負担でした。
山と道のマットなら数秒で設置できます。疲れた夜ほど、この差が効きます。
・断熱性とパッキング
テント泊は主に7月〜9月なので、R値1.4でも底冷えを感じることはありませんでした。唯一の欠点は「かさばること」ですが、私は外付けしてハイマツなどに引っ掛けるのが嫌なので、ザックの中に筒状に丸めて、その中に寝袋などを詰めています。
40Lのザックはパンパンになりますが、外付けするよりすっきりして良いです。
4）三脚の軽量化：212gの削減
VANGUARD VEO 2 GO 204C（737g）→ AOKA（約500g）＋ Leofoto LH-25（合計525g）
https://amzn.to/4jJUA9Z
https://amzn.to/4bCMXQs
737g→525gで、212gの軽量化です。
三脚はカメラマンにとって最もシビアな機材です。以前のVANGUARDも十分軽量ですが、AOKAのカーボン三脚（約500g）は魅力的でした。
パイプ径16mmと細いぶん、締め付けをしっかり確認する必要があります。
・雲台の付け替え
AOKAの純正雲台は玉が小さく締まり具合が弱いと感じたため、玉が少し大きいLeofoto LH-25に付け替えています。この組み合わせでも525gなので十分です。
【余談】クイックシューとバランス対策
以前、アルカスイスプレートの締め付けが甘く、カメラを落としてしまった苦い経験があります（レンズフード角の破損で済みました）。改善するために、ULANZIのFALCAMクイックシューベース F38（36g）を導入しました。ワンタッチでガチッとロックされる安心感は、深夜でもライトで確認しなくてよく重宝しています。
また、重いズームレンズの重心偏り対策として、150mm（139g）のカメラレールも併用しています。三脚の真上に重心を持ってくることで、細い脚でも安定した撮影が可能になりました。
タイムラプス撮影では風による揺れに注意し、脚を伸ばしすぎないなどの工夫もしています。
5）カメラバッグの軽量化：66gの削減
モンベル カメラライトショルダーバッグL（276g）→ Hyperlite カメラポッドL×2（210g）
Camera Pod
66gの軽量化です。
・足元の安全性が向上
モンベルのバッグは収納力があり重宝していましたが、胸元に付けると横に長く、足元が見えにくいのが弱点でした。岩場の下りで足元が隠れるのは安全面で大きなリスクです。
HyperliteのカメラポッドLはコンパクトで、視界の遮りが限定的で問題ありません。
・シンプルな強さ
余分なポケットがないのは少し残念ですが、重量増につながるのでシンプルで良いです。生地は薄めでクッション性は気になりますが、どかっと地面に置かない限りは問題ありません。止水テープ仕様で耐水性があり、不意の雨でもしのげます。完全防水ではないので、長時間のどしゃぶりではザックに収納したほうが安心です。
私は2個購入し、1つはメインカメラ用に胸元へ、もう1つは交換レンズ用としてザックの中に収納しています。2個で210g。以前より多機能になりつつ、総重量は軽くなりました。
6）軽量化をやって分かった「順番」と「考え方」
ここまでの通り、私はカメラ機材だけで約3kgあります。だから軽量化は「とにかく軽くする」よりも、まず「長時間でも痛くならない」「安定的で揺れにくい」を優先しました。
体感の差が一番大きかったのは、やっぱりザックです。
私の場合、効いた順番はこれでした。
①体への負担が減るもの（ザック、背負い心地の改善）
②大きく嵩張るもの（テント、マットなど宿泊装備）
③撮影機材（三脚、バッグなど運用の改善）
そして軽量化を始めるなら、「基本重量（ベースウェイト）」の見える化がおすすめです。水や食料などの消耗品は日によって変わるので、装備の重量だけをまとめて、何が重いのか把握します。キッチンスケールで一つずつ測ってメモするだけでも十分です。
数字で見えると「軽くなったはずなのに楽になってない」みたいな違和感にも気づけます。
意外と効くのが「余分なものを減らす」こと。
スタッフサックを増やしすぎない。似た用途のポーチを重ねない。使うか分からない小物を毎回入れっぱなしにしない。こういう“ちりつも”が、気づくと数百gになります。
ただし注意点として、軽さのために安全装備まで削るのはおすすめしません。
予報は晴れだから、日帰りだから、道が整備されているから…といって、レインウェア、防寒着、ヘッドライト、救急系を削らないように。山では保険です。
軽量化は「無理に減らす」より、「同じ役割で軽いものに置き換える」ほうが失敗しにくいです。これから始めるなら、まず一つだけ入れ替えて短い山行で試すのがおすすめです。装備は数字より「自分に合うか」が大事なので、合わないと感じたら早めに替えたほうが、結果的にお金も疲れも減ります。
軽量化のゴールは、装備を減らして軽くすることではなく、試しながら軽いものに置き換えていくことで、山での行動を楽にして、安全に下山することだと思っています。
そのうえで、余った体力で景色を楽しんだり、撮影の余裕ができたり。私の場合は、まさにそこが一番の効果でした。
7）まとめ
ザック：-505g
テント：-325g
マット：-164g
三脚：-212g
カメラバッグ：-66g
合計で-1272g
■使っているギア（動画内で触れたもの）
ULANZI FALCAM クイックシューベース F38（36g）
https://amzn.to/4sLWTgO
カメラレール 150mm（139g）
https://amzn.to/4bzSE1x
モンベル マイクロタオル スポーツ（結露拭き用）
https://amzn.to/3ZimX5y
